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Pourquoi vous devez vous mettre au laughing yoga

Le laughing yoga (litérallement le yoga du rire) est un mouvement très populaire qui vise à cultiver la joie, à faire ressortir l'enfant qui sommeille en vous et à vous aider à vous libérer des facteurs de stress de la vie quotidienne. Étant …

6 idées reçues sur la nutrition

Une chose est sûre, vous êtes exposés à une quantité inépuisable d'informations sur la nutrition et la santé, dont la plupart sont erronées. Même les professionnels de la santé qualifiés, y compris les médecins et les …

La vitamine D, votre allié en hiver

L'hiver est là, tout comme le risque de carence en vitamine D et d'infections. La vitamine D, qui est fabriquée dans notre peau à la suite d'une exposition au soleil et que l'on trouve également dans les poissons gras (maquereau, thon et sardines), les champignons et les …

5 aliments que vous devez manger avant de dormir

Un bon sommeil est incroyablement important pour votre santé générale. Il peut réduire votre risque de développer certaines maladies chroniques, maintenir votre cerveau en bonne santé et renforcer votre système immunitaire. Il est …