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La vitamine D, votre allié en hiver

L'hiver est là, tout comme le risque de carence en vitamine D et d'infections. La vitamine D, qui est fabriquée dans notre peau à la suite d'une exposition au soleil et que l'on trouve également dans les poissons gras (maquereau, thon et sardines), les champignons et les …

5 aliments que vous devez manger avant de dormir

Un bon sommeil est incroyablement important pour votre santé générale. Il peut réduire votre risque de développer certaines maladies chroniques, maintenir votre cerveau en bonne santé et renforcer votre système immunitaire. Il est …

Anti-stress : 7 méthodes radicales

Fléau du siècle, plus personne n’échappe aujourd’hui au stress. Quand il prend le dessus, la déprime guette. Saviez-vous que le stress peut vous voler jusqu’à 7 années de votre vie et vous « pourrir »une bonne partie du reste ? …