La vitamine D, votre allié en hiver
L'hiver est là, tout comme le risque de carence en vitamine D et d'infections. La vitamine D, qui est fabriquée dans notre peau à la suite d'une exposition au soleil et que l'on trouve également dans les poissons gras (maquereau, thon et sardines), les champignons et les …
Les bienfaits miraculeux de l'huile de graine de Chia
Grâce à leur haute valeur nutritive et à leurs propriétés dermatologiques, les graines de chia ont gagné en popularité au cours des dernières années. Dérivées de la plante Salvia hispanica L., les graines de chia sont …
5 aliments que vous devez manger avant de dormir
Un bon sommeil est incroyablement important pour votre santé générale. Il peut réduire votre risque de développer certaines maladies chroniques, maintenir votre cerveau en bonne santé et renforcer votre système immunitaire. Il est …
Avant les galipettes, ne mangez surtout pas ces aliments-là !
Envie de booster sa libido ? Alors, au lieu de dévorer tout ce qui vous passe sous la main, pensez surtout à épargner votre estomac avant de faire des câlins. Si certains aliments sont réputés pour être aphrodisiaques, comme les huîtres, les …
Anti-stress : 7 méthodes radicales
Fléau du siècle, plus personne n’échappe aujourd’hui au stress. Quand il prend le dessus, la déprime guette. Saviez-vous que le stress peut vous voler jusqu’à 7 années de votre vie et vous « pourrir »une bonne partie du reste ? …